Les ados restent des heures et des heures enfermés dans leur chambre, devant un écran : celui du portable, de l’ordinateur… Les faire bouger représente tout un défi pour les parents! Défi d’autant plus important que la pratique régulière d’activités physiques chez les jeunes offre tout plein de bienfaits, autant physiques que psychologiques.
Comment faire pour les inciter à pratiquer au moins 60 minutes d’activités par jour, comme le recommandent les experts?