L’image corporelle

L’image corporelle, c’est la manière dont une personne perçoit son corps :

• Comment elle se sent dans son corps
• Comment elle perçoit son apparence physique
• Comment elle pense que les autres perçoivent son corps

L’image corporelle se construit à un très jeune âge. Des études démontrent que dès l’âge de 6 ans, plusieurs enfants sont insatisfaits de leur apparence et n’aiment pas leur corps.

Pour construire une image corporelle saine chez leurs enfants, les parents peuvent ainsi : 

• Valoriser ce que l’enfant est et ce qu’il accomplit plutôt que son apparence, par exemple, ses qualités, ses forces, ses talents, ses aptitudes etc.
• Reconnaître que la santé et l’apparence physique sont deux choses distinctes
• Accepter et célébrer les différences de tous et chacun
• Discuter avec l’enfant de la diversité des corps et des  silhouettes qui sont souvent ignorées par les médias
• Valoriser de saines habitudes de vie en ayant une alimentation équilibrée et en étant actif  

Une image corporelle négative peut avoir des impacts néfastes sur l’estime de soi de l’enfant, sur sa santé mentale et sur son bien-être. Ces impacts peuvent durer longtemps, jusqu’à l’adolescence et même l’âge adulte et engendrer d’importantes problématiques de santé.