Faire du vélo constitue un excellent exercice et permet au jeune de développer son autonomie, ses réflexes et de renforcer ses muscles. Pour certains, il s’agit d’un loisir, mais pour beaucoup, il s’agit d’un moyen de transport.
Le saviez-vous ?
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L’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) recommande que les enfants de 5 à 12 ans se déplaçant en vélo entre la maison et l’école, soient accompagnés d’un cycliste adulte. Les capacités/habiletés de l’enfant doivent alors être prises en considération. 1
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Porter un casque de vélo réduit de 80% le risque de blessures à la tête et de graves traumatismes crâniens.
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Les chutes, les collisions avec un objet fixe, une autre bicyclette ou avec un piéton, sont les principales causes de la majorité des accidents en bicyclette.
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Le code de la sécurité routière interdit aux enfants de moins de 12 ans de rouler seuls sur des routes où la vitesse permise va au-delà de50km/heure. Le code interdit également de rouler avec le port d’écouteurs.
Accompagnez les enfants à vélo !
Un enfant est particulièrement vulnérable aux accidents lorsqu’il commence à se déplacer seul en bicyclette. D’où l’importance de bien préparer ses déplacements et d’effectuer plusieurs fois avec lui le trajet en vélo pour l’aider à repérer les dangers et lui enseigner les comportements à adopter.
Le casque : la meilleure des protections
À vélo, le casque est obligatoire en tout temps. Il doit être de la bonne taille,( certifié par l’Association canadienne de normalisation (CSA)) et bien ajusté avec les courroies avant et arrière qui se rejoignent sous l’oreille et la mentionnière pas trop serrée. Important aussi de s’assurer que le casque ne ballote pas et ne tombe pas sur le front et la nuque.
Le parent est un modèle pour son enfant. Il doit faire preuve d’exemple en portant lui aussi son casque.
Apprendre à faire du vélo, c’est aussi apprendre les règles de la circulation et les bons comportements. Il faut aussi apprendre à reconnaître les dangers et comment les éviter.
Enseigner à l’enfant les mesures de sécurité
Faire de la bicyclette n’est pas seulement une question d’équilibre. L’enfant doit également pouvoir bien maîtriser son vélo en sachant comment:
- Bien démarrer;
- Rouler droit et suivre une trajectoire déterminée dans un virage
- Utiliser les freins et savoir comment bien les doser
- Savoir où poser son regard et garder ses distances
- S’exercer à arrêter, à tourner et apprendre à bien réagir lors d’imprévus
Il est recommandé d’effectuer une brève inspection du vélo avant de l’utiliser.
Des ressources disponibles
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