Le transport actif comprend tous les déplacements qui entraînent une dépense d’énergie, que ce soit à pied, en vélo, en patin à roues alignées, en planche à roulette ou en fauteuil roulant non-motorisé.
Le saviez-vous ?
- En effectuant 15 à 20 minutes de marche par jour, les jeunes peuvent atteindre près du tiers des recommandations en activité physique, tout cela , grâce aux déplacements actifs!
Bouger au moins une heure par jour favorise chez les jeunes leur développement, leur santé et leur bien-être. Chaque opportunité de pratiquer une activité physique devient donc importante. Le transport actif est un moyen d’y arriver en l’intégrant dans son quotidien dès le jeune âge. Parmi ses nombreux bienfaits :
Pour la santé
- Le développement de saines habitudes de vie
- La réduction des maladies chroniques
- L’apprentissage de différentes notions de sécurité
Pour l’environnement
- La réappropriation des rues de son quartier
- La réduction de la circulation automobile
- La réduction des émissions à effets de serre
Sur le plan économique
- L’économie d’essence et de stationnement
Le transport actif : une façon sécuritaire de pratiquer une activité physique
Les craintes des parents concernant la sécurité de leurs enfants, le manque de temps et l’aménagement de milieux de vie peu propices à la marche ou au vélo, font partie des obstacles aux déplacements actifs des enfants.
En intégrant un mode de vie actif au quotidien, les citoyens rendent les rues sécuritaires pour tous et adoptent des comportements respectueux de l’environnement.
Passez à l’action…
Quelques stratégies à envisager pour la famille :
- S’informer de l’existence d’un pédibus auprès de l’école de l’enfant. Si l’école n’offre pas de pédibus, les jeunes du quartier peuvent être regroupés et la responsabilité partagée entre les parents.
- Encourager l’utilisation du transport actif : pour aller à l’école, au parc ou au terrain de jeux, pour aller chez des amis ou des membres de la famille.
- Déterminer avec l’enfant le chemin le plus sécuritaire pour se rendre à l’école et l’accompagner au besoin.
- Utiliser le transport en commun est une bonne façon d’intégrer le transport actif! En effet, il faut souvent marcher pour se rendre à l’arrêt d’autobus ou lors des transferts d’autobus et de métro.
- Profiter des déplacements actifs pour apprendre aux enfants les bons comportements de sécurité routière.
Le Trottibus, une belle initiative de la Société canadienne du Cancer!
Le Trottibus est un réseau d'autobus pédestres (pédibus) qui permet à des élèves du primaire de marcher de la maison à l'école, de façon sécuritaire et amusante. Selon des horaires planifiés et des trajets prédéterminés, les enfants, accompagnés par des parents ou des bénévoles, prennent le Trottibus à des arrêts identifiés, proches de leur domicile. Ainsi, ils se rendront, en marchant avec leurs camarades, jusqu’à destination!
Des ressources disponibles
Sur le web
- Société canadienne du Cancer- Trottibus
Brochures
- Société de l’assurance automobile du Québec (SAAQ)