Au quotidien, les ados vivent des hauts et des bas. Une journée, la terre leur appartient et rien ne leur semble impossible. Le lendemain, ils peinent à sortir du lit et traînent le poids du monde sur leurs épaules. C’est normal!
Toutefois, il arrive que certains signes soient plus alarmants que d’autres, comme par exemple :
- Des changements importants dans l’alimentation, le poids et le sommeil
- De l’irritabilité ou des excès de colère
- Un éloignement et l’isolement des autres
- L’abandon de ses activités habituelles
- Un sentiment de vide ou de ne rien aimer
- De la difficulté d’apprentissage ou de comportement à l’école
- Une surutilisation des écrans
- Une consommation de drogues ou d’alcool
Il est important de communiquer avec le jeune : l’écouter, essayer de le comprendre, le soutenir, afin de prévenir les conséquences liées à certaines problématiques de santé mentale, telles la dépression ou les troubles anxieux.
La majorité des jeunes vivant une dépression refuse de parler de leur détresse par peur du jugement ou du rejet.
Comment accompagner son ado qui vit de la détresse psychologique ?
- Choisir un moment calme afin de permettre un environnement et un climat de confiance
- Trouver le bon moment
- Se rendre disponible
- S’assurer de lui offrir de l’aide
- Signifier qu’on tient à elle/à lui
- L’encourager à se faire épauler et à recevoir l’aide d’un professionnel
Si les problèmes persistent, il est conseillé de contacter un professionnel de la santé.
Si la situation est critique, et s’il y a un danger immédiat, il est important de communiquer avec le 911.