Promotion de la santé
mercredi 22 mars 2017

Soulignez le mois de la nutrition à table en famille !

Une manière simple et efficace de faire grandir chez les enfants le plaisir de bien s’alimenter est de prendre goût à cuisiner en famille.

La famille joue un grand rôle dans la transmission des compétences alimentaires et culinaires. Pourquoi ne pas profiter du mois de la nutrition pour s’asseoir en famille, regarder les horaires de chacun et fixer les moments les plus propices pour cuisiner vos repas préférés et partager les responsabilités ?

Demander à l’enfant de trouver une nouvelle recette à essayer en famille et l’impliquer dans la préparation du repas s’avèrent une excellente façon d’accroître son sentiment de fierté et d’autonomie.

Cuisiner avec les enfants comporte de nombreux avantages. Ces moments favorisent entre autres les échanges, où chacun peut partager sa journée, demander et recevoir des conseils en lien avec des situations vécues. Ils permettent aussi l’apprentissage de la lecture, ils stimulent tous les sens et la curiosité face à la nourriture. Tout un menu !

En plus, il s’agit d’une belle opportunité de passer du temps en famille et de léguer aux enfants de bonnes habitudes alimentaires.

Un bon truc pour planifier la préparation des repas : faites une liste de recettes simples et appréciées par tous les membres de votre famille. Si vous manquez d’inspiration, plusieurs ressources sont disponibles : émissions de télé, sites web, blogues et livres de recettes.

Consultez également

Le site web SOS Cuisine est un outil bien apprécié des parents. Il offre des menus personnalisés en fonction des besoins des familles, en plus de donner la valeur nutritionnelle des repas, des idées de recettes rapides et les aubaines des épiceries près de chez vous.

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Mise à jour le 6 avril 2017
Créée le 22 mars 2017
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